מרק כתום

0

טלפון הילה 092

מצרכים:

1 דלורית

1 ק"ג דלעת

5 גזרים

קרא עוד»

צ'יפס דלורית

0

תמונה

מצרכים:

דלורית בינונית

כף וחצי שמן כית

כפית פפריקה מתוקה

שלוש שיני שום פרוסות קטן

קרא עוד»

קבב טונה

0

קבב טונה

קל להכנה, 3 קבבים מחליפים מנת חלבון בארוחת צהרים. ניתן להכין מהתערובת קציצות ולאפות אותם בתנור.

מצרכים: (4 סועדים)

2 יח טונה סטארקיסט 5% טבעי, מסונן

2 כפות קמח

קרא עוד»

פלפל ממולא

0

פלפל

מתכון קל, יוצא נהדר. פלפל אחד מכיל את מנת החלבון והפחמימה לארוחת צהרים בתוספת ירקות זו ארוחה מזינה ומספקת. בהצלחה!

ניתן למלא עגבניות קישואים…

קרא עוד»

כרובית בתנור

0

רכיבים:
כרובית גדולה

שתי כפות  מיונז לייט

כף שטוחה של חרדל דיג'ון

מיץ לימון מחצי לימון

כפית אבקת מרק בצל

הכנה:

מבשלים את הכרובית שלמה עד שהיא מתרככת אבל לא מאוד

קרא עוד»

מוסקה

0

מתכון טעים, דל בקלוריות שמוסיף גיוון וצבע לצלחת.

מצרכים:

3 חצילים בינוניים

קופסה גדולה של עגבניות מרוסקות

3 שיני שום

100 גר גבינת עמק לייט מגורדת

חופן פרורי לחם

קרא עוד»

ירקות בתנור

0

מצרכים:

2 גזרים

2 שומר

2 קישואים

4 פילפלים בכול הצבעים

קרא עוד»

חזה עוף מתובל

0

מצרכים:

5 חתיכות של חזה עוף

2 כפות שמן

קצת כורכום

קצת פפריקה

קרא עוד»

פשטידת ברוקולי וכרובית

0

מצרכים:

1 ק"ג כרובית

1 ק"ג ברוקולי

3 ביצים

2 כפות קמח תופח

3 כפות מיונז לייט (לא חובה) אפשרי להמיר בכף שמן זית

קרא עוד»

שומר

0

מצרכים:

5-6 שומרים

כף אבקת מרק

כף שמן

קצת כורכום

קרא עוד»
כל הזכויות שמורות | האתר נבנה על ידי סייטאיט קידום ובניית אתרים