קבב טונה
0
- ב 16 באוקטובר 2013
- על ידי siteitadmin
- ב מתכונים
קל להכנה, 3 קבבים מחליפים מנת חלבון בארוחת צהרים. ניתן להכין מהתערובת קציצות ולאפות אותם בתנור.
מצרכים: (4 סועדים)
2 יח טונה סטארקיסט 5% טבעי, מסונן
2 כפות קמח
1 פלפל אדום קטן, חתוך לקוביות קטנות
1 כף פטרוזיליה קצוצה
2 חלמונים
מלח פלפל
2 כפות שמן לטיגון
אופן הכנה:
1. מערבבים את כל המרכיבי הקבב, למעט השמן,בקערה.
צרים קבבים קטנים באורך 4 ס"מ.
2. מחממים את השמן במחבת גדולה ומטגנים את הקבבים כ-2 דקות בכול צד. מניחים על נייר סופג