דיאטה פרטנית


שלב א':איך ומתי?

נלמד את העקרונות הבסיסיים של התפריט, איך ומתי לאכול, וכיצד לזהות את הנקודות הבעייתיות לאורך היום. נתאים את התפריט לסדר היום המשתנה ונלמד מדוע במצבים מסוימים מתחשק לנו מזון מסויים, ואם יש צורך, כיצד ניתן להתגבר על החשק.

שלב ב':מה, כמה ולמה?

בשלב זה נלמד מה צריכה להכיל הארוחה המאוזנת, מה חשוב יותר שיהיה בצלחת ומה פחות.

נלמד את החשיבות של הרכב הארוחות והכי חשוב כיצד אנחנו מתמודדים עם האכילה שבאה כתוצאה מצרכים נפשיים ולא פיזיים.

שלב ג':"תחזוקה"

השלב החשוב ביותר בתהליך ההרזיה ושברוב המקרים נכשל. אם השלבים הראשונים נעשו כמו שצריך, יש סיכוי גדול לעבור את השלב הזה בשלום.

כל הזכויות שמורות | האתר נבנה על ידי סייטאיט קידום ובניית אתרים